朝ごはん

前日の残り物

自家製ナスとトマトのミートグラタン

パパの家庭菜園で採れたナスとトマト

ミニトマトは毎日食べてます！

トマトそんなに好きじゃないけど、もぎたて&手作りは美味しい！

太陽の光を浴びて光ってる！

家庭菜園って素敵

おやつ

スイカと手作りの小豆きな粉掛け

最近頻尿のせいか4時に目が覚めます

日中は暑過ぎてウォーキングに行けないので、

5時からウォーキングへ

これは1日おきに行くようにしました

歩くとむくみがなくなるし、朝の涼しい空気は気持ちがいい

約1時間歩いてからシャワーを浴びて朝ごはん

朝ごはんの時間が早いので、10時のおやつが日課です

もちろん糖分が気になるので極力手作り

小豆美味しい^ ^